トレーニングは楽しく！
１回のトレーニングの主な流れ
①WーUP
走る・止まる・跳ぶ・転がるといったステッピングや体の使い方
手、足でのボールフィーリング
②基礎トレーニング
キャッチ・セービング・ハイボールなどのドリル練習
③テーマ別トレーニング
その日のメインテーマに合わせた強度の低いトレーニング
④メイントレーニング
実践に近い複合的な要素の入った強度の高いトレーニング
⑤ラストメニュー
ディストリビューション（キック・スロー）
レバンタドールゴールキーパースクール
levantador.gks@gmail.com
